Профилактика аллергии эффективнее и безопаснее, чем лечение уже возникших симптомов

❗Аллергические заболевания затрагивают около 15% населения и проявляются в виде астмы, ринита, дерматита и других симптомов — зуд, слезотечение, кашель, высыпания и др.

💯Профилактика аллергии эффективнее и безопаснее, чем лечение уже возникших симптомов.

⚡Основные рекомендации по профилактике аллергии:

✅Ограничьте контакт с аллергенами: избегайте длительного пребывания на улице в период цветения.
✅Домашняя гигиена: регулярно проводите влажную уборку, стирайте постельное белье при температуре не ниже 60°С, проветривайте помещения, используйте гипоаллергенные подушки и одеяла.
✅Личная гигиена: после улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, промывайте нос и глаза.
✅Питание и образ жизни: включайте в рацион продукты с омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и специями, которые помогают уменьшить аллергические проявления; поддерживайте психоэмоциональный баланс, занимайтесь умеренной физической активностью и обеспечьте качественный сон.
✅Использование защитных средств: в сезон цветения носите маски, солнечные очки, чтобы снизить воздействие пыльцы и других аллергенов.
✅Обращение к врачу: при подозрении на аллергию важно своевременно обратиться к аллергологу для диагностики и назначения лечения.

❗Берегите здоровье и будьте внимательны к сигналам своего организма!